Psychotherapie
Wörtlich übersetzt bedeutet Psychotherapie "Behandlung der Seele bzw. seelischer Probleme". Es geht dabei um die intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Denken, Fühlen und Handeln.
Bei diesem Prozess begleite ich Sie mit Mitgefühl und in Ihrem Tempo.
Mögliche Themen:
- Depressionen
- Erschöpfungszustände
- Schlafstörungen
- Belastungsreaktionen
- Angsterkrankungen
- Persönlichkeitsstörungen/inter-aktionelle Schwierigkeiten
- Traumafolgestörungen
- Umgang mit belastenden Lebensereignissen (Trauer, Trennung, Arbeitsplatzverlust,…)
- Selbstwertprobleme
- Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen (Angst, Traurigkeit, Aggression,…)
- Ess-Störungen (Bulimie, Anorexie, Binge Eating)
- Umgang mit chronischen körperlichen Beschwerden
- Suchterkrankungen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Sexuelle Identitätsstörungen
Einzelcoaching & Selbsterfahrung
Bei einem Coaching und in der Selbsterfahrung liegt der Fokus auf Ihrer individuellen Entwicklung. Der Anlass kann eine Veränderung im Leben sein oder einfach der Wunsch danach, sich selbst besser zu verstehen und weiterzuentwickeln. Ich biete Ihnen einen Raum, sich wertfrei zu reflektieren. Die Ziele und Inhalte legen wir gemeinsam fest.
Mögliche Themen:
- Burnoutprophylaxe
- Persönlichkeitsentwicklung
- Verbesserung sozialer Kompetenzen
- Reduktion von Arbeitsblockaden / Kreativitätsblockaden
- Umgang mit Sprechängsten
- Reduktion von Prokrastination (Aufschieben unangenehmer Aufgaben)
- Aufgeben unangenehmer Gewohnheiten
- Kommunikationstraining
- Sexualität und Beziehung
Paartherapie & Paarcoaching
Eine Paartherapie kann dabei helfen, festgefahrene Beziehungsmuster zu erkennen, zu bearbeiten und Paarkonflikte aufzulösen. Wenn Sie und Ihr*e Partner*in immer wieder an bestimmte Grenzen stoßen, die unüberwindbar scheinen, dann melden Sie sich bei mir.
Ein Paarcoaching setzt etwas früher an. Wenn Sie eine Zweierbeziehung haben, in der Sie sich wohlfühlen und sich dennoch miteinander weiterentwickeln möchten, können Sie in einem Coaching Ihre Beziehung festigen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten stärken und ausbauen.
Mögliche Themen:
- Kommunikationsprobleme
- Fehlende Balance von Nähe & Distanz in der Beziehung
- Fehlendes Vertrauen
- Wiederkehrende Streitereien
- Mangel an Respekt und Anerkennung
- Entfremdung, Langeweile, Routine in der Beziehung
- Untreue
- Gedanken an Trennung
- Vereinbarkeit von Elternschaft und Partnerschaft
- Sexualität
- Umgang mit psychischen Erkrankungen
- Umgang mit chronischen Erkrankungen
- Gemeinsame Bewältigung von kritischen Lebensereignissen
- Öffnung der Beziehung
Therapie & Coaching für Menschen in alternativen Beziehungsformen
Das Modell der klassischen Zweierbeziehung ist nicht für jeden geeignet. Ob polyamore oder offene Beziehung, Patchworkbeziehungen oder andere - die Besonderheiten, die Beziehungsgeflechte aus mehr als zwei Menschen mit sich bringen, können herausfordernd sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben oder sich gemeinsam weiterentwickeln möchten, vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch.
Mögliche Themen:
- Kommunikationsprobleme
- Unterschiedliche Bedürfnisse von Nähe & Distanz
- Fehlendes Vertrauen
- Wiederkehrende Streitereien
- Mangel an Respekt und Anerkennung
- Eifersucht
- Gedanken an Trennung
- Vereinbarkeit von Elternschaft und Beziehungen
- Sexualität
- Umgang mit psychischen Erkrankungen
- Umgang mit chronischen Erkrankungen
- Gemeinsame Bewältigung von kritischen Lebensereignissen